なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。
こんばんは、ごきげんよう一水みゆきです。
ただいま無料のメールカウンセリングモニター募集しています。
今回はご応募いただいたあい様への回答になります。
みゆきさん、初めまして。
根本ブログに出会って1年半。怒りを感じるようになり、表現できるようになった。
涙が出るようになった。
しんどいと言えるようになり、休めるようになった。
私はめっちゃ仕事が出来る女と気づいた。3500人いる職員の内、15人しかいない専門職の私ってスゴい。
など、とても、順調に成長してきています。この4月に異動になり、その職場が超忙しい。
いくら残業しても、休日出勤しても終わらない仕事。
（私だけではなく、私の部下も同じくらい忙しい）
異動が決まった時は、ワクワクしてたのですが、今では
「こんな職場は嫌だー」って、夕日に向かって叫んでる感じです。忙しすぎて出来ない仕事があることを私の上司に相談し、他の人に
振ってもらったりしました。が、その途端、その人に新たな
トラブルが舞い込む→仕事が私の元へ戻ってくるという状態に。最近は月に1回くらいは、仕事に行けず、休んでいます。
そして、その日は1日中寝ています。
（休んでいいと許可できるようになりました）頑張りすぎだよなぁと思いつつ、今の仕事は嫌いじゃない、
むしろ好きと最近気づいました。あ、でも、嫌いな仕事も
あるってことも気づきました。
（仕事を嫌いって思っちゃいけないと思ってました）上司からも、部下からも、とても信頼されてると受け取れるように
もなり、成長してきてるのですが、どうにも仕事軸になって
、時々泣くほどしんどくなってるロックウーマンな私に、
アドバイスをいただけたらと思います。ちなみに、子供の頃から頑張り屋の長女の優等生タイプ。
ただ、異動前までは、繁盛期以外は残業もせず、
「趣味のために仕事をしてる♪」と週末をひたすら楽しみに
ワクワクしてました。今も休日出勤のない日は趣味のアウトドアを楽しんでいます。
よろしくお願いします。【自己紹介】
40代、夫、子供（3人）
夫の母と2世帯住宅で住んでいるので、仕事が忙しい時は、
遠慮なく晩御飯をお願いしていて、夫も家事に協力的。
はじめまして、あいさん。ご相談ありがとうございます。
早速ですがご相談に回答させていただきたいと思います。
まずはお体大丈夫ですか？頑張りすぎておられるようなので
相談文を読んでいて、少し心配になりました。
根本裕幸師匠のブログに出会って、感情を感じられるように
なったとのこと。とっても素敵なことだと思います！
きっと色々と頑張られたんでしょうね。
頑張りすぎる頑張り屋さん気質の長女ですから、きっと
ものすご〜〜〜〜〜〜〜く頑張ったんだと想像できます。
怒りを感じるようになった＝感情の蓋が外れてきた。
涙が出るようになった＝怒りの下の感情が出てきた。
しんどいと言えるようになった＝しんどい自分を認められるようになった。
書き出してみると、ものすごく順調だし、成長しておられますね！
しかも自分のことを『わたしってスゴい♪』と肯定できてます(^^)
めっちゃ仕事ができる女、かっこいいです！
そんな順調なあいさんに起きた、今回の超忙しい職場に異動という現象。
…ということは、今起きている出来事はあいさんの次なるステージの扉？？？
そのような気がしているわたしです。あい様はご自分でどう思われますか？
異動が決まった時は『ワクワク』していたのに、『こんな職場は嫌だー』
と夕陽に向かって叫ぶ。しんどい状況ですけど、ユーモアあふれる表現
なので、あいさんはスーパーポジティブなお方なのかもしれません。
ひとつ気になるのが、そんな頑張り屋さんのあいさんが、月に一回は仕事に
行けず休んでしまう。そしてその日は一日中寝ているとのこと。
確かに休んでいいと、許可できているのはとってもいいことです。
でも体が悲鳴を上げているほど、あいさんが追い詰められていることに
気がついておられますか？私も経験があるのですが、頑張りすぎて
麻痺しているとまだまだ大丈夫、と思ってしまいがちです。
そんなあいさんに、このままだとダメだよって体が先に教えてくれて
いるんだと思うんです。
ご自分でも頑張りすぎだよなぁって、わかっていらっしゃるのですよね？
じゃぁどうしたらええねん！というお話になるかと思いますが(笑)
ここは、再度自分に問いかける時だと思うんです。
『わたしはどうしたいのか？』
今の仕事はお好きなんですよね？
でも嫌いな仕事もあるんですよね。
好きな仕事はどんな仕事ですか？嫌いな仕事はどんな内容？
ちなみに現役のデザイナーであるわたしの場合。
好きな仕事→デザインをする・企画をする
嫌いな仕事→アイテムの仕様や、取説・文章作製などの細かい仕事。
最近は好きなことは頑張って、嫌なことはできるだけお願いしてます。
もしくは、わたしは大雑把で細かい作業が苦手なんです！と宣言。
みんなにチェックしてもらったり手伝ってもらう。
あいさんの場合がどうかはわからないのですが、できてますか？
得意な仕事は自分でやって、苦手・嫌いな仕事はなるべく
手伝ってもらう。
そう、これがあいさんの次のテーマかなと思いました。
そう、サレンダーです。根本師匠のブログの読者ならお分かりだと思いますが。
わたしも超・自立しすぎなので今のテーマはサレンダーです(笑)
あいさんの『仕事を嫌いって思っちゃいけない』から若干完璧主義者の
匂いがしますが、いかがでしょうか？頑張り屋さんの完璧主義者。
そして体が悲鳴を上げている。
え〜と、何が言いたいねん！と思われましたか？
まるで回し車をずーっと回し続けているハムスターのようだ。
わたしはそう思いました。
週末の休日出勤のない日はアウトドアを楽しんでいるとのこと。
ワクワクする趣味があるって本当に素敵ですよね♪
癒しだし、エネルギーをもらえますよね。
ただ、あいさんは今とても疲れていらっしゃるように思えるんです。
だから今必要なのは自分をいたわり、ゆっくりと休むことではないでしょうか？
そうは言っても上司にかけあったのに、仕事が戻ってくる！
義母にも夫にも頼れているし、人に助けを求めてるのになんで？
サレンダーって委ねる、任せる、信頼するです。
あいさんは少しづつサレンダーできていると思います。
でもこの状況が、あいさんに何を教えてくれているのでしょう？
究極のサレンダーというのは「自分ができることはもうやった。
だから、ここから先は誰かに任せる他ない」です。
自分の限界を認めて、もう一度手放しましょう。
わたしも以前、仕事が忙しすぎて上司に爆発したことがありました。
その時わたしは、上司に受け入れてもらえて、すごく安心できました。
ちなみにその時の話はこちらです。
2020.08.05
もう無理。わたしは頑張りたくない。激しい怒りの感情の下に隠れていた深い悲しみ。 ※2021/02/23 加筆修正 一水みゆき ...
あいさんは、わたしはもう限界なんだ！無理だ！
伝えられますか？きっとみんな忙しいし、自分だけじゃないし。
そう思って遠慮している部分はありませんか？
あいさんの本当のお気持ちを伝えられませんか？
文面からはすごくポジティブな感じがしますが、本当は
『泣きたくなるほどしんどい』ですよね。
わたしはもう無理です、頑張れません。
悔しいけれど、負けを認めてできない自分を認めませんか？
だって無理して頑張ってやってるのは、できてるって言えないと思うんです…。
本当の、こころの叫びを伝えても、状況が変わらないなら。
自分に問いかけてみてください。
わたしらしい生き方って？？？？？？
逃げてもいいじゃないですか？頑張って、伝えても事態が好転
しないのなら逃げてもいい。
あいさんが限界を超えて、体を壊してしまう前に逃げて欲しいんです。
仕事を辞められない。転職もできるかわからない。
そんな言葉が脳裏に浮かぶかもしれません。
でもきっと、このまま続けていたら、体を壊して強制終了になる
可能性もなきにしもあらず、なんです。
だから無理をして頑張るのを辞めて、サレンダーしましょう。
そしてそれでも無理だと思ったら逃げましょう。
もしかしたら今のあいさんには根本裕幸師匠の新刊である
逃げる技術を読むのもいいかもしれません。
頑張ってるのに報われないあなたへ
なんだかすごくとっ散らかってしまったのですが、わたしからの提案です。
仕事を頑張りすぎるのを手放すこと、サレンダー。
事態が好転せず、しんどいままなら逃げましょう！
そしてまずは自分をいたわり、休み、ゆるみましょう。
なんか自分に言ってるみたいでブーメランのようにグサっと刺さっている
わたしです。お互いサレンダー、一緒に頑張りましょう！
(あ、頑張ったらダメなんだった(笑)）
以上が私からの回答になります。
少しでも、あいさんのお気持ちが楽になれば嬉しく思います。
長々とお読みいただき、ありがとうございました。
さよなら さよなら さよなら
また明日。
一水みゆきでした。
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心理デザインカウンセラーの、一水みゆきでした。
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