子供に怒りたくないのに怒ってしまい、後悔する。怒りをコントロールするためには？
怒りの感情をコントロールできない時の対処法。怒りはなぜ感じてもいいのか？
自分の気持ちに蓋をしてしまう人が自分の感情を出していくには。
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Miyuki_Ichimizu
自分の気持ちは案外自分ではわからないもの。そんな時は考えるな！感じるんだ〜〜！！
無理やりポジティブ思考はもっと辛くなって病む。だからネガティブな感情は感じよう！
２人目欲しいけど、諦めると言いながら自分の気持ちに蓋をしていたわたし。
イライラしたり怒りを感じた時。感情を分析すると、その下に隠れた気持ちに気がつくことができる。
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Miyuki_Ichimizu
怒りの感情をなぜ？と考えてみると、自分のこころの状態がわかる
強い怒りの感情はコントロールしなくても、癒される事で減っていく
一水みゆき
《人生どん底でも大丈夫！幸せになれます！》30・40代女性の夫婦・子育て問題解決のマインドや、自己肯定感UPの方法を発信！｜デザイナー歴18年のカウンセラー「心理学×デザイン思考」で悩みをビジュアル化して解決｜夫と別居でどん底→心理学を学ぶ→マインドが変わり幸せな状態に｜4歳男児の母｜シングルマザー