幸せはいつも自分の心が決める。小さな幸せを積み重ねて、 積木のように積んでいくこと。

自分らしく生きる

幸せはいつも自分の心が決める。小さな幸せを積み重ねて、 積木のように積んでいくこと。

こんばんは、ごきげんよう。変わりたいけど変われないあなたの背中を
押すカウンセラーの一水みゆきです。

今日はママ友と息子のお友達とでクリスマスパーティをしました!
ドミノピザで、ピザをテイクアウト。そしてクリスマスの戦場である
ケンタッキーで並び、お持ち帰り。

楽しく、ホームパーティーをしました(^^)
実はこう言うお家でやるクリスマスパーティー!みたいなものに
憧れていて、今日は夢が叶ってとても楽しかったです。

あ〜幸せだなぁ♥

私最近、ことあるごとに「あーしあわせ♥」と心の中で
思うことが多くて、先日このような呟きをTwitterにて
したんですよね。今日はこれを掘り下げたいと思います(^^)

幸せはいつも自分の心が決める

のっけから断言しちゃいますけれど、幸せは
自分が幸せと思うかどうか?が全てです。

  • だって私はお金がないから幸せじゃない。
  • だって私は離婚したいと言われているから幸せじゃない
  • だって私は正社員じゃないから幸せじゃない
  • だって私は〇〇だから、幸せじゃない。

周りの環境、お金、外的要因に幸せかどうかの判断基準を
求めると、どんな状況でも幸せだと思えません。

逆に、自分の心。内的要因で幸せかどうかの判断基準だと、
どんな状況でも幸せだと思えるようになります。

周りの環境や他人にに左右されず、幸せだと思えたら
めちゃくちゃ楽だと思いませんか?
それこそ人生イージーモードだぜっ!なんです(^^)

自分の考え方を切り替えれば、今の環境に置かれたままでも
幸せだと思えるようになる。これって言うは易く行うは難しです。
口で言うのは簡単だけど、実行するのは難しいです。

でもこの考え方さえマスターしてしまえば、例え困難が
訪れようとも、幸せだと思う気持ちは揺らがないんです。
まぁ人間ですから、もちろん多少は揺らぎますけどねっ!

どうすれば自分の心で幸せを決められるのか?

じゃぁどうすればそうなれるの?そうは言っても難しいでしょ?
そう思ったあなた。ほら、私をみてください。
去年の秋に夫に家を出ていかれ、別居中です。

ちなみに今も状況は同じで、変わっていません。
でも私は今とーーーっても幸せなんですよね。

ほら、何一つ状況が変わっていないのに私幸せです。

私にもできたんだから、あなたにもできますよ(^^)

じゃぁ具体的にどうしたらええねん!ですよね。
私がやってみたことをお伝えするとですね。
少しでも嬉しいな、良いことが起きた時。

「あ〜、私幸せだな」と心の中で呟いてみます。
もちろん実際言葉にして言っても構いませんし、むしろ
その方が効果的かもしれません。

幸せだと思うことが、そんなにないわい!そんなアナタ。
幸せのハードルを下げてみましょう。

例えば寒い冬の日、あったかい布団でぬくぬく♥
あ〜しあわせ♥

スタバで飲んだコーヒーが美味しい。
あ〜しあわせ♥

美味しいご飯を食べた時。
あ〜しあわせ♥

ね、ハードル低くしたら結構いけると思いません?
これってアファメーションにも近いと思うんです。
ちょっとしたことで「あ〜しあわせ♥」と呟くことで。

しあわせを感じる癖をつけるんです。
どうでしょう?結構簡単だと思いません?

さらに課題を出すなら、しあわせ日記を書いてみましょう。
スマホの日記でも良いですし、紙がいいならこんな素敵な
ものもありますよ〜。

その日しあわせだったことを1日5個書きます。
もちろんしあわせだった内容を書く、でもOKです。

どうでしょうか?もちろん私は他にも色々と自分と向き合うことを
してきました。その結果もあると思います。

でも確実に、あ〜しあわせ♥と思うことはあなたの幸せのハードル
を下げてくれるとともに、幸せを感じる練習にもなりますよ!

こうやって小さな幸せを、積木のように積み重ねていけば。
きっと、あなたの目の前の幸せの積み木はとても高く積み上がって
いくのが見えると思うんです(^^)

今の状況が苦しくて、幸せだと思えない人に。
幸せを自分の心で決めることができるように、
私が優しく、力強くあなたの背中を押します!
私に背中を押して欲しいあなたは2月からスタートする
カウンセリングを受けてみてくださいね〜(^^)
来年1月から募集予定です!!


変わりたいあなたのためのカウンセリング。問題解決へのプロセスをデザインします。

一水みゆき

一水みゆき

デザイナー歴19年、心理デザインカウンセラー。【根本裕幸氏お弟子3期卒業生】年下夫と別居中。3歳男児の母。

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