心理学

幸せになりたいのなら勇気を出して、覚悟を決めよう。〜幸せになるとコミットメントする〜

幸せになりたいのなら勇気を出して、覚悟を決めよう。〜幸せになるとコミットメントする〜

こんばんは、ごきげんよう。カウンセラーの一水みゆきです。
お前ら、幸せになりたいか〜〜〜〜〜?と聞いたらどう答えますか?

『幸せになりたいに決まってんだろ〜〜〜〜!!』

そんな声が聞こえます(笑)
かつての私は(と言ってもまだ今年ですけど)こんな風に思ってました。

どうしてこんなに頑張ってるのに、私は幸せになれないの?

もしかしたら、自分で無意識に幸せになれないようにしている
のかもしれません…。

不幸は連鎖する

いきなり、嫌〜なこと書くなぁと思うかもしれません。
悲しいけれど、不幸は連鎖してしまうんですよね。
その逆で、幸せも連鎖するので平等といえば平等です(^^)

例えば両親が不幸だと思ったら。
もれなくその子供も不幸の連鎖を背負ってしまうんです。
私もそうでした。

親が不仲で、結婚がいいものだと思えなかったから晩婚。

そもそも両親が好きだから、健気な幼い子供は
仲良くしてほしくて頑張るわけです。

でも悲しいかな、小さい私の力は非力で。
そうして子供は自分の無力さを感じ、頑張らないとダメだ!
そう思って頑張って、自立して生きていきます。

だから人のために頑張って、頑張って、頑張って。
自立しすぎて、誰にも頼れなくなり、問題が引き起こされる。
そうなった時、こう思ったんですよね。

「どうして私はいつも幸せになれないの?」

健気な子供は、お母さんが好きだから、お母さんの気持ちを
味わいたくて、同じような不幸を引き寄せてしまうのです。

違うケースでは、お母さんを一人にできない!
だってお母さんには私がいないとダメだから!

だってパートナーとうまく行ったら、結婚してお母さんと
離れてしまうわ!!!だから無意識にうまくいかなく
なるようにしてしまうんです。

もうそんなのは嫌なんだ!私は幸せになりたいの

いつもうまくいかない。うまく行ったと思ったらまた問題が起きる。
私もそうでした。年下の、優しい彼氏と結婚できて。
とんとん拍子に子供も産まれ。義両親、義家族もとてもいい人たち。

私の両親の仲が良くなかった分、仲の良い家族がうらやましかった。
でも今、私は幸せ!!!なんて私は幸せなんだろう。
子供は可愛いし、夫は育児に積極的で羨ましがられるくらい。

ところがどっこい(古っ)夫が家出しちゃったりするわけです。

そして私は夫に帰ってきて欲しいと願いながらも、自分と向き合うと
決めたんです。今ならわかりますが、無意識に自分にコミットメント
していたんです。

私は今度こそ、自分で自分を幸せにするんだ!!!

これこそが私のコミットメント(決意)だったんですよね。
ちなみにコミットメントとは心理学では決意、覚悟を決めるという
意味で使います。

言うなれば、自分で決めたことを最後までやり抜こうと
自分自身に宣言するわけです。

どうして宣言するのがいいかというと、人間は一貫性を持った行動を
取ろうとする心理が働きます。一貫性の法則と言います。
幸せになる!そう覚悟を決めればそうなるようにする心理が働きます。

だからこそ、私は幸せになる!そうコミットメントしてみませんか?

『私は幸せになる!』

このアファメーションを鏡を見ながら、選手宣誓のように大げさに
言ってみてください。大袈裟に、演技するように言うのがポイントです。
右手を上げると、気分も上がっていいかもです。

何でかと言うともし『私は幸せになる(なれるわけないじゃん)』
みたいにアファメーションすると、逆の効果をもたらしてしまうからです。

どうでしょうか?あなたは幸せになりたいですか?
ぜひ、幸せになることを自分にコミットメントしてみてください。

私はそろそろ、違うコミットメントをしないといけないかもしれません。
『私は本気でダイエットをする!!!』と(笑)

幸せになりたいあなたは、ぜひ今週末から予約を開始する
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