未来は変えられるけど過去は変えられないと思ってませんか?過去は変えられる!

自分らしく生きる
https://ichimiyu.com/wp-content/uploads/2023/05/profile3.jpg
一水みゆき

なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。

未来は変えられるけど過去は変えられないと思ってませんか?過去は変えられる!

未来はまだ起きてないことだから、いくらでも変えられる。
それは当たり前だし、そう思う人も多いのではないでしょうか?
それに対して、過去はどうでしょう?

今さら起きたことは変えられません。
ドラえもん、助けてー!って言っても。

いや、そもそもドラえもんおらんし。

映画やドラマなら変えられるかもしれませんけどね。

びっくりするかもしれませんが、過去は変えられます。
正しく言うと過去に起きた事実は変えられません。

でもね、過去に起きた事実の解釈は変えることができます。
それが過去は変えられる、ということなんです。

言葉遊びか!!

と思ったあなた。最後まで読んでみて〜(^^)

過去の事実をどう解釈するかで“真実”は変わる。

過去に起きた事実は不変ですし、変えられません。
タイムマシンがあればべつですけどね(笑)

人間は起きた“事実”にたいして自分なりの解釈を
します。それが自分にとっての《真実》になります。

例えば私の例を出しますね。

事実=夫が家を出て行って別居中
以前の私の過去の真実=私のせいで夫が家を出た。
今の私の真実=お互いの精神的な成長のため別居している。

どうですか?今までの私の真実だとネガティブで自責です。
でも今の私の真実はポジティブで、自分軸です。

過去の事実は変えられないけど、自分にとっての真実を
変えることで、過去の出来事をトラウマにしないことも
できるよ。そう言うことなんです。

例えば夫が戻ってきたとします。
でも以前の私の真実をベースにすると。
「また私がダメなことをしたら、夫は家を出てしまう」
と思ってしまいかねません。

でも今の私の真実としたなら。
夫が戻ってきても「成長したのだから、もっと良い関係を築ける」
となりますよね。

前者と後者、どちらにいい未来が想像できるか?
きっとこれを読んでくださっている賢明な読者さんなら
わかってくれると思うのですが(^^)

じゃぁどうしたら過去の解釈をかえることができるの?

そんなん言ったってできたら苦労せんわ!!!

そりゃそうですよね〜。
私だってこの考え方、すぐにできるようになった
わけじゃないですもん。

たくさん悩んで、苦しんで、自分が悪いと自分を責めて。
たくさん自分と向き合ってきたから、こんな考えを
持てるようになったんですよね〜、わたしえらい(笑)

だからね、変な話なんですけど私が過去の解釈を変えれば
過去は変えられるよ!トラウマにしなくてすむよ!
と言ったところですぐにそれをできないのは当たり前です。

というか、無理やりそう思おうとして
自分の気持ちを無視したらアカン!!

だから頭の片隅にこの考えをインプットしているだけでもOK。
自分自身と向き合い、癒されていく中で。
突然理解できるようになる時が来ます。

それがブレイクスルー、といいます。
こうやってたくさんインプットした知識は無意識に
蓄積されていきます。

そして自分の経験や、いろいろなものが積み重なって
きたときに、急に“腑に落ちる”。理解できるようになるんです。

だから、焦らずにそんなこともあるんだな〜。
ぐらいで頭の中に入れておいたらいいと思います。

それか、小さなことからこの考えを実践して癖づける
と言う方法もあります。

事実=仕事でミスが多いと指摘された
真実①=私は責められている
真実②=人を頼ろうって教えられたできごとだったな。

別に最初は、私責められてる。私が悪いんだ。
そう思ったっていいんです。
自分の感情を無視して、無理やりポジティブにするのも
あとでしんどくなるので。

もし感情を感じ切ったり、人に話して楽になったら。
私ミスが多いから、ひとを頼ろうと思えたなら。

その時でいいので、あぁ、そう思えるきっかけになって
かえってよかったな〜。そう考えることもできます。

いきなり大きいことしようとしたらあかん!!
小さなことからやってみよ!

こういう話すると、じゃぁいじめられた過去があったと
して、「いじめられてよかったと思えってこと?」
と言う人もいるかと思います。

それはそれ、これはこれ!!
いじめられてよかったなんて思う必要なし!!
君ら、極端に考えすぎ!!!

過去の事実をすべて、ポジティブに解釈する必要は
ありません。ただ、解釈を変えて自分が楽になるなら
そうしたほうがいいよ、と言うことをいいたかったんです。

だからこの考え方を頭の中にインストールしておいて。
使うか使わないかは自分次第で良いんです。
今すぐ使わなくてもええからね!!

いきなり大きいことしようとしたらあかん!!
小さなことからやってみよ!!

と言うお話でした。



【抽選で1名様に30分カウンセリングプレゼント!】

カウンセリング活動を再開するにあたって、ぜひアンケートにご協力ください!
数がまだ集まっておりません、あなたの意見を何とぞ!ぜひ!よろしく!お願いします!!!
かる〜い気持ちでお答えくださって大丈夫です!てかアンケートください!(必死)

締切は2024年10月31日までです!
ご意見ご感想はこちらから。

カウンセリングのお申し込みはこちらから。



さよなら さよなら さよなら また明日。

心理デザインカウンセラーの、一水みゆきでした。





私のLINE公式アカウントではブログの更新情報、読者限定特典、ブログには書かないプチコラムやプライベートを配信。
アファメーションブックが特典としてもらえます。

スマホで見ている方はこちらをクリック↓

友だち追加

パソコン、タブレットで見ている方はこちらのQRコードをスキャンして友達追加。
もしくはお友達を追加で@296mlsdfを検索してください。
一水みゆき

一水みゆき

『なぜか頼れるお父さんと言われます』30~40代の離婚・パートナーシップ・人間関係に悩む女性の問題を解決。6歳息子の愛の奴隷。セミナー講師。

関連記事

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

一水みゆき

一水みゆき

《人生どん底でも大丈夫!幸せになれます!》30・40代女性の夫婦・子育て問題解決のマインドや、自己肯定感UPの方法を発信!|デザイナー歴18年のカウンセラー「心理学×デザイン思考」で悩みをビジュアル化して解決|夫と別居でどん底→心理学を学ぶ→マインドが変わり幸せな状態に|4歳男児の母|シングルマザー

TOP
CLOSE