なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。
Twitterのつぶやきまとめ① 〜140文字で心理学用語解説〜
こんばんは！変わりたいけど変われない
あなたの背中を押すカウンセラーの一水みゆきです。
こんばんは〜、今日もtweetたまってきたのでまとめ記事です！
Twitterで毎日21:00ごろ心理学用語を140文字で
まとめてツイートしています。そのツイートのまとめです。
【今回の用語一覧】
- 恐れ、不安
- エゴ(自我)
- 罪悪感
- 癒着、共依存
- 無価値観
- 無力感
- 怒り
【心理学用語解説・恐れ、不安】
心の奥深くは「愛」と「恐れ」
のみ。問題の全ての根源。「何かを恐れている」
から問題が生まれる。不安や恐れは、過去の経験から
未来を予測、傷つかないように
回避するために起こる。動物としての防衛本能。
解消するには「今」に意識を
向けて行動する❣️— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 2, 2021
【心理学用語解説・エゴ(自我)】
傷つかないように自分の心を守る役目。
前に進めないように足を引っ張る一面も。
自己嫌悪・自己否定の象徴的なもの😣ひねくれて素直じゃないもう1人の自分。
自分の中で悪魔のささやきみたいなの
ありますよね？それがエゴとも言えます👿許して受け入れるのが👍
— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 3, 2021
【心理学用語解説・罪悪感】
わたしは「罰せられるべき」
という感情。自分を愛させない、
幸せにしない、豊かにしない。自分は罪人だから幸せになっては
いけないという思い。表面の意識だったり、自分でも
気が付かない潜在意識の奥深くで
感じていることも多い。種類は以下の通り。(続く） pic.twitter.com/9UFpjHsFDg
— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 4, 2021
【罪悪感の種類】
①無力感
②加害者の心理
③見捨ててしまった
④自分は穢れている・毒である
⑤人の罪悪感を背負う
⑥キリスト教の原罪罪悪感は生きている限り完全に
なくすことは難しい。だから罪悪感を理解し、共生
していくことを目標にする。 pic.twitter.com/eq5HK3m45c— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 4, 2021
【心理学用語解説・癒着、共依存】
相手との距離感が近すぎるor
遠すぎて距離がうまく保てない状態。「私」の主語がなく、相手の事が
自分の事のように感じてしまう状態。癒着の原因＝家族
母親:過保護・過干渉、放任、弱い
父親:ダメ男、厳格恋愛、結婚、仕事で問題が
起きる事が多くなる📖— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 5, 2021
【心理学用語解説・無価値観】
『愛される価値はない』
という自己否定、自己嫌悪の感情。
罪悪感と無価値は表裏一体。自分は必要とされない
迷惑でちっぽけな存在。
心に穴が空いた状態🕳自分が欲しいものを否定する。
自分に価値がある事を証明
する為にハードワーク、
相手に尽くしてしまう😅— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 6, 2021
【心理学用語解説・無力感】
自分は役立たず、という
自己否定の感情。自分に期待をして、自分に
裏切られる状態。それだけ助けたい、貢献したい
という気持ちが強い。抜け出すには、
「今の自分にできるベストを
尽くそう！」と意識すること。無力感から抜け出すコツ。
— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 7, 2021
【心理学用語解説・怒り】
怒りは感情の蓋。怒りの下には、
別の感情が隠れている。隠れた感情を感じたくない為に
「怒り」を使って蓋をする。自分の観念、思い込み
から外れた行為を見た時や、
された時に怒りを感じる。怒り＝やる気、モチベーション。
怒りの表現=引きこもり、
抑うつなど— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 8, 2021
どうでしょうか？我ながらわかりやすくまとまってる
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