なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。
Twitterのつぶやきまとめ⑤ 〜140文字で心理学用語解説〜
昨日はお弟子サロンのグループコンサルで根本師匠や
お弟子仲間とリアルで会ってました♥
オンラインが続くと、オフラインの貴重さが身に沁みます。
酔っ払いのおっさ根本師匠と２ショット〜(笑)
なんかTwitterで呟いたら、かわいい♥とたくさん
褒めてもらったので調子こいてここにも載せちゃう(笑)
今日はTwitterで毎日21:00ごろ心理学用語を140文字で
まとめてツイートしています。そのツイートのまとめです。
ちょっとブログの文章を書く研究してて、今日のアップ
間に合わなかったのでまとめ記事です。
【今回の用語一覧】
- 承認欲求
- 顕在意識・潜在意識
- 投影
- 距離感
- 自分軸・他人軸
- 自己肯定感
- 真実と事実
【心理学用語解説・承認欲求】
アブラハム・マズロー(心理学者)
による欲求6段階説。1…生理的欲求
2…安全欲求
3…社会的欲求
4…承認欲求
5…自己実現欲求
6…自己超越欲求日本人は1~3が満たされているので
4の他者に認めてほしい承認欲求が
強くなる。他者を褒めない日本人の性質も関係？ pic.twitter.com/Brr7QgyX1g
— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 23, 2021
【心理学用語解説・顕在意識・潜在意識】
顕在意識とは、自分が認知できている意識。
海面に現れている氷山の一角程度のもの。
思考的・倫理的・理性的な部分。
意識の3~5％程度。潜在意識とは、認知できない無意識の層。
心、感情、感覚、直感と言われるもの。
意識の95~97％を占めると言われる。— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 24, 2021
【心理学用語解説・投影】
心理学の基礎中の基礎。
自分の外側の世界は、心の中を
映し出したもの。①自分の感情を人や物に投影。
②過去に出会った人物(自分含む）を投影。
③自分の価値観、考え方を人に投影。【ほんの一例】
事実＝雨が降っている。
投影=雨は憂鬱だな(自分の気持ちを投影）— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 25, 2021
【心理学用語解説・距離感】
心理的な距離のこと。
個人ごとに心地よい距離感、
パーソナルスペース。自分から近い順
自分の子供＞母＞父＞兄弟・
祖父母＞親友＞親戚＞友達＞
知人>同僚>他人パートナーは先頭から最後尾
まで幅広い距離感を移動する。距離が近いほど、癒着する
場合が多い。— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 26, 2021
【心理学用語解説・自分軸・他人軸】
自分軸＝自分が主体で物事を考え、
行動できる状態。
他人軸＝自分以外の誰かの意見を
元に考え、行動する。他人軸は依存、不安、恐れ、
無価値感、無力感を感じやすい。「私は私」「人は人」と相手と
自分の間に線を引く。「私は」と主語を意識すること。
— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 27, 2021
【心理学用語解説・自己肯定感】
ありのままの自分、そのままの自分
(長所も短所も、強い所も弱い所も)
を否定せずに受け入れる。自己肯定感のベースは自分軸。
自己肯定感が高いと自分を愛せるので
心の余裕があり、他人も愛せるし、
気遣える。自己中=自分のことが最優先
とは全く違う状態。— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) February 28, 2021
【心理学用語解説・真実と事実】
事実…実際起きた出来事、事象
真実…事実の受け止め方【一例】
事実…快晴の天気
ポジティブな真実…良い天気、気持ちがいいな
ネガティブな真実…天気良すぎて日焼けしちゃう「事実は変えられないが、真実は変えられる」
物事の見方がポジティブになる＝癒し— 一水みゆき@デザイナー×心理カウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) March 1, 2021
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