日常で使える心理学の知識

そんなに人はすぐ変われないよ。焦って結果を求めすぎても自分が苦しいだけ。

そんなに人はすぐ変われないよ。焦って結果を求めすぎても自分が苦しいだけ。

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一水みゆき

こんばんは!変わりたいけど変われない
あなたの背中を押すカウンセラーの一水みゆきです。

最近Twitterに力を入れ始め。
オリジナルツイートを1日10以上。
リプやリツイートも積極的にしていく。

それを決めて続けています。月曜日から
始めたからまだ5日目ね。

まだ5日よ?
始めたばっかやん?
なのに私ときたら、こんなこと思っちゃったわけです。

フォロワーそんなに増えてないし
イイねあんまりつかないな〜。
ブログのアクセスもそんなにやな…

アホか〜!そんなにすぐ結果出るか!!!
焦りすぎじゃ!!!!!

と自分で自分にツッコミを入れました。
でもTwitter以外でも、努力し始めたけど
結果が出ない…。

そうやって落ち込んだり、焦ったりする人
いると思うんですよね。
だからそういう人に向けて、書こうと思いました。

ていうか、これ自分に向けて書いてます(笑)
元のツイートこれね。

人はすぐに結果を求めてしまう生き物

もうね、これしょうがないんじゃないかと思うんです。
そう思っちゃう人多いと思うし、私もそうだし。
ただね、思っちゃうけど続けるかどうかが大事なんですよね。

続けられるかどうか。
それが鍵。

ダイエットでも同じ。

食事制限はじめて、運動してるのにあんまり減らない時。
モチベーション下がるし、頑張ってるのになんで?
結果が出ないと、続ける意欲がなくなっちゃう。

でもそこで、長い目で見たら結果が出るはずだから
もう少し頑張ってみよう。
そう思えるかどうか。

ここでやめたら、絶対変わらないのわかりますよね。
だって途中で辞めちゃうんだもん。

もちろん1〜2ヶ月続けて全然結果が出ないなら。
なんで減らないのかな?やり方が間違えてるのかな?
自分で検証するもよし、他の人に聞いてみるもよし。

プロにアドバイスを求めて、努力の方法を変えるもよし。

これ一緒ですよね。

変わりたくて色々頑張ってるけど結果が
目に見えて出ない。

やっぱり私はダメなんだわ。
そう思うんじゃなくて。

ちょっとは変わってるのに
気づけてないだけだからーー!!!!

ものすごい目に見える結果を求めすぎて。
本当は変化してるのに、無かったことに
してしまっているのかもしれないですよ?

そうだとしたら、カウンセラーに頼んで
客観的に自分を見てもらったり。
自己流でやるんじゃなくて、アドバイスをもらったり。

すぐに結果を求めず、しばらくは様子を見てみる。
わかりやすく言うとやってみて、様子見て、努力の方向を確認する。
これを繰り返して、回していくイメージ。

PDCAサイクルってやつですね。

結局は続けられるかどうかが大事。

いやね、最近本当に思います。
そもそも続けられないと、努力の結果が出てるか
わからないじゃないですか?

ダイエット、1週間しかしてないのに結果を見ても。
努力の方向が正しいのか?この方法で続けて良いのか?
そもそもわからないと思いません?

1ヶ月くらい続けられたら、結果も徐々に出てくるし。

だから途中で辞めたら、何も残らない。
いや、ちょっとは残るか(笑)

ダイエットでも。
ブログでも。
変わりたいと、心理学の勉強をし続けるのも。
カウンセリングを受けるのも。

そんなにすぐに結果は出ないよ。
でも、続けていれば必ず成果はあらわれるよ!

だからみんな!(誰?)
すぐに結果が出なくても

焦らないで、続けてみるんだ!!!!

私はやっぱりダメなんだ!
そう思って、投げ出すのはもうやめよう!

とりあえず、続ける。
んでもって、努力の方向が正しいか検証する。
そして方向を修正する。

これで結果が出ないなら、プロに相談しよ!
その方が早いから。確実。うん。

だから焦るんじゃない!耐えろ!耐えるんだ!
そんなすぐに結果出ない!人と比べたらあかん!

 

だからね、Twitterもう少し頑張ろうね、私(笑)
せめて1ヶ月はしようね。

そうだ、ステマ忘れてた。

努力を続けても、効果が出ないなら
一度プロに相談にした方がいいよ!!
私のカウンセリングに来るとか(笑)

 

最近ステマが多い?
まぁこの方がオチがあっていいかな〜と。
関西人なものですから、オチが欲しいんですわ。

皆様の参考になりましたら、幸いです。
とりあえず、マイペースに頑張りましょうね(^^)

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