幸せになるためにどうしたらいいのか知りたい

頑張りすぎ問題
https://ichimiyu.com/wp-content/uploads/2023/05/profile3.jpg
一水みゆき

なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。

ご無沙汰しております。

とんとブログも更新せず放置してましたが、みなさんお元気ですか?

わたしはまた燃え尽きてました(笑)

何回燃え尽きるんでしょう、もはや数えてないのでわからなくなりました(笑)

そして今回いろいろ考えて決めたこともあるので、近況報告と今後の活動についてのご報告も兼ねてブログ書きました。

幸せになるためにどうしたらいいのか知りたい。

そう思ったことありますか?

私は今そう思っていますし、そうなるための道筋を知りたいと思っていました。

もしこれを読んで、私と同じく、そう思ってる!わたしもおんなじだ〜と思ったら。

それはすなわち

「幸せになる方法を知らない」んですね。

これ人に言われたんですが、言われた時「まじか」と思いましたよ。

何か料理を作る時、作ったことない料理なら調べますよね?

ラタトゥイユ作ったことないけど、作りたい。そう思ったら作り方を調べますもんね。

当たり前だけど、作ったことあるなら大体材料とか、工程分かりますよね。

それとおんなじ。

幸せになるためにどうしたらいいか知りたい=幸せを知らない

ってこと。

そりゃ幸せになれないよね。だって知らないんだもん。

そしてそもそも幸せってなんなのさってことなんです。

自分にとっての幸せって、どんなこと?どんなもの?その時の自分の状態ってどんな感じ?

幸せな時ってどんな感情を感じてるの?

それ、知ってますか?わかりますか?

それがわからないってことは、料理を作るときの「なんの料理を作りたいかわからない」って状態です。

なんの料理を作りたいかわからないし、作り方もわからない。

なのに、料理作りたい。ざっくりとはわかってる。

麺類がいいとか、トマト系の味付けがいいとかぼんやりとはわかる。でもなんの料理作りたいのか、決まってない。

アホかと思うでしょ?(笑)

わたしずっとこの状態だったんですよ、そりゃこの状況から抜け出せないわ〜、あちゃーって感じ。

全くわからないわけじゃないんです。幸せを感じることがあるけど、視界がぼやけてる感じ。あんまりクリアじゃない。

それでも今まで誤魔化してなんとかやってきたけど、もう限界に来た感じです。

幸せになりたいのに、それがどんなものかも曖昧でわかってないし、なりかたもわからない。

そんな状態のわたしに必要なことは=なりたい自分の幸せをしっかりとイメージする。

すなわちヴィジョンを描くこと。

ここをしっかりやらない限り、このループから抜け出せない。

マイナスからゼロにはできるようになったけど、ゼロからプラスにすることができない。

ずーっとそんな状態でした。

下手したらせっかくゼロにしたのに、頑張るためにマイナスの状況を作り出したり。

でももう、そんな事は辞めると決めました。

人のことやってる場合じゃない。自分のことをちゃんとやるべきだって。

今更〜って感じですが(笑)

だいぶ遠回りしました。

だからココロノオフィス主催の講座は6月の予定で、これが最後になる予定でしたが、辞退しました。

こんな状態で【最後だから】とやることになんの意味もないし、自分を傷つけて苦しめるだけだからやめよう。

そう手放すことができました。

今までのわたしなら【最後】だからと無理やりやって、また自分を追い込んでいたかな。

でもそんな自分とはおさらばできました。これって成長かな、と。

そしてカウンセラー活動もしばらく潔くストップすることにしました。

だって自分のこと幸せにできてないのに、人のことやってる場合じゃないもん。

わたしは良くも悪くも正直なんで、自分ができてないことを人にやろうね、なんて言えないんです。

だから人のことより、自分のことをやるのに集中しようと思います。

カウンセラーとして、講師として成功しなきゃ。稼がなきゃ。

頑張らなきゃ。

そんな自分を潔く手放すことにしました。

自分の気持ちに嘘つくのも。

やりたくないのに、我慢して頑張ることも。

自分のことを後回しにして他人のために頑張るのも。

手放します。

そう決めたらすごく楽になりました。

お部屋を掃除する時って断捨離しますよね?

心もおんなじ、いらないものは一旦全部捨ててお部屋に空間を作る。綺麗に掃除する。

そうすれば必要なものが見えてくるし、本当に欲しいものがわかるようになる…気がするんです。

わたしの闇、思ったより深い(笑)

なので時間がかかるかもしれませんが、自分の幸せのためにビジョンを描くことに集中します。

その過程で、書きたいことがあれば書くかも。

なのでブログは気が向いたら更新すると思いますが、それがいつなのかとかは自分でも分かりません。

好きに呟けるから続けると思うので、Twitter(X)をフォローしてもらったほうがいいかもしれません。

そんな感じでこれからは更新は気まぐれになりますが、それでも見てくださる人がいたら嬉しいです。

カウンセラー辞めてもいいし、続けたいと思うかもしれないし、それは私にすらわかりません。

でもひとまず自分をちゃんと幸せにしてあげないとね!

ではではまたそのうちお会いしましょう!


  ご意見ご感想はこちらから。

カウンセリングのお申し込みはこちらから。



さよなら さよなら さよなら また明日。

心理デザインカウンセラーの、一水みゆきでした。





私のLINE公式アカウントではブログの更新情報、読者限定特典、ブログには書かないプチコラムやプライベートを配信。
アファメーションブックが特典としてもらえます。

スマホで見ている方はこちらをクリック↓

友だち追加

パソコン、タブレットで見ている方はこちらのQRコードをスキャンして友達追加。
もしくはお友達を追加で@296mlsdfを検索してください。
一水みゆき

一水みゆき

『なぜか頼れるお父さんと言われます』30~40代の離婚・パートナーシップ・人間関係に悩む女性の問題を解決。6歳息子の愛の奴隷。セミナー講師。

関連記事

最近の記事

コメント

この記事へのコメントはありません。

一水みゆき

一水みゆき

《人生どん底でも大丈夫!幸せになれます!》30・40代女性の夫婦・子育て問題解決のマインドや、自己肯定感UPの方法を発信!|デザイナー歴18年のカウンセラー「心理学×デザイン思考」で悩みをビジュアル化して解決|夫と別居でどん底→心理学を学ぶ→マインドが変わり幸せな状態に|4歳男児の母|シングルマザー

TOP