なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。
気づけば8月も今日で終わり。
そういえばブログ書いてないな〜とか思って昨日ふと自分の中に降りてきた言葉を言語化してみようと思います。
思えば私はずーーーーーーーーーーーーーっとこう思って生きてきました。
「こんなに頑張ってるのにどうして幸せになれないの？」
「こんなに頑張ってもいつも報われない」
「どうせ頑張っても意味ないんだ」
「頑張ってもいつも、ダメになる」
みたいな気持ちを抱えて生きてきた気がします。
でもそれでも頑張ることを辞められなかった。
結果が出なくても、幸せでなくても、頑張らなければ私は誰にも愛されない。
認められない。
受け入れてもらえない。
居場所がない。
無意識の底にそんな恐怖があって。
その怖さに突き動かされて、頑張るという行動をしてました。
私にとって頑張るとは？
歯を食いしばって、血の涙を流しながら、耐えて頑張る。
まるで昭和のスポコンドラマみたいでした。
巨人の星って知ってます？私もちゃんとみたことはないんですが大リーグ養成ギプス、みたいなものがあって。
強いバネのついた器具みたいなものを、全身に巻き付けて。
それで野球の練習するわけです。今の時代からしたら意味不明だし、普通に虐待だよねって案件ですが。
でも私は自分に対して、それに近いことをやってたんです。
頑張るってのは、忍耐、努力、根性、みたいな苦難があるものなんだと。
でもこう思ってる人、多いんじゃないかな？私のような氷河期世代や、昔の人は特に。
でもこれがそもそも間違ってるんですよね。もちろん歯を食いしばる努力をして得るものもあるし、結果が出れば嬉しいでしょう。
だから頑張り続けられる、という部分もあります。結果が出たら嬉しいから。
でもそれってうまくいけば、の話ですよね。
頑張っても自分の理想とする結果が出ずに、頑張った努力が無駄になった、と思う人や。
何度やっても結果が出ないから、努力することが苦痛になるとか。
結果が出なくても、私のように不安から頑張ってしまう人もいると思います。
初耳学で米津玄師さんの話を見かけまして。
夢は大切だけど目標を達成するかなんていうのは、些細なことで。
その夢から生まれてくるものだ大事なので、過程が重要。
その過程こそが豊かなものって内容だったんですね。
その言葉を見て、すごいなって思ったんです。
物事の本質を本当についてるし、見れる方なんだなって。
だからこそ、あんなに豊かなものをクリエイトできる内面をお持ちなんだと感動しました。
その話は置いておいといて…。
私もそうだったけど。
何よりも結果を求めすぎて、結果ばかりに目がいきすぎて、自分が努力したことを無かったことにしちゃう。
頑張っても結果が出ないと意味がないから、その過程の努力に目を向けないし、間違ってしまったとすら思っちゃう。
そんなことないのに。
例えば私は最近こそ気が向いた時にしか書かないけど、開始当初はすごい勢いでブログを毎日書いてました。
でもお申し込みがないから、結果が出ないから、内容が薄いんだ、とか。数をたくさんやることに意味はなかったんだ。
と自分の努力を認めてあげることも、褒めてあげることもしませんでした。
でも今ならわかるんです。毎日ブログを書くって大変だし、内容を考えるのも、ネタを探すのも努力が必要なんです。
それを毎日続けるって、すごいことなのに。やってる人いっぱいいるし、当たり前だって思ってました。
でも今なら分かります。
毎日ブログを書いたからこそ、今思ったことをまとめなくても下書きしなくても、ブログに書いたりできる。
文章だって、最初の頃から比べたらうまくなってるし、ブログを書く時間も早くなってます。
今お絵描きにハマってて、文章よりわかりやすいんですよね、これ。
ほぼ毎日90秒クロッキー１０ポーズをやっていて、これ6月くらいから始めたんですが、今8月で3ヶ月かな？
最初の頃から比べたら、めちゃくちゃ上達してるんです。
わ〜、すごいうまくなってるって今は楽しいし、努力した過程をちゃんと認められてあげています。
私は今まで生きてきた人生で、たくさん努力をしてきました。
その動機は最初に言った通り、頑張らないと愛されない、居場所がない、認めてもらえないというネガティブな動機だったけど。
でも自分なりに努力したり、頑張ってた自分はなくならないし、その努力でできるようになったことだってたくさんあるんです。
愛されたい、居場所が欲しい、認めて欲しいという結果が叶わなかったとしても。
その努力は褒めてあげたいし、認めてあげたいし、無駄じゃない。
全て自分の「なにか」を形作る一つの要素として積み上げられていくんです。
今私が絵を描いてる理由は、認められたいとか、居場所が欲しいとか、そんな理由じゃなくて。
ただひたすら、上手い人の絵を見て、憧れて。
あんな風に上手く描けるようになりたい、ただそれだけで練習しています。
だからお絵描きアカウントに絵を投稿して、いいねがつかなくても気にならないです。
もちろんたくさん♡ついたら嬉しいし、♡全然つかなかったらちょっぴり悲しいけど。
でも私が絵を描くのは純粋に、上手くなりたいって理由なので結果が気にならないし、楽しいんです。
だからね、頑張ってる自分の努力をちゃんと見てあげて欲しいんです。
結果が出ないかもしれない。
幸せになりたくて、もがいてるのに人生うまくいかないかもしれない。
でも、それに向かって頑張ってる自分を、他の誰が認めてくれなくても、自分こそが認めてあげてくださいね。
私はそれができなくて、長年苦しんできました。
頑張ることって、素晴らしいし。
頑張る人は美しいし。
頑張る人は尊いし。
頑張る人を私は推したいし。
頑張る人は、愛しいと私は感じます。
だから、結果はあくまで目標で、必ず叶えないといけないわけじゃないんです。
その過程で得たもので、豊かな人生を送ることができれば、自分にとっての幸せであればいいと思うんです。
別に私は今、カウンセラーとして成功してるわけでもないですし、稼いでるわけでもありません。
でも、今の自分に慣れて幸せなんです。
稼いでなくても、好きなデザインの仕事が楽しいし。
絵の練習もお絵描きも楽しいし。
たまにこうやってブログを書いたり、S N Sで呟くのも楽しい。
だから結果にこだわらず、ぜひその過程や、努力を自分自身が認めてあげてくださいね。
最近楽しく生きていたら、人に与えたい気持ちが湧いてきました(笑)
自分が満たされていると優しい気持ちになるし、心の余裕ができるから人に優しくできるんだって。
やっと自分の体験として、自覚できるようになりました。
だからなんか色々やりたいな〜って思うんだけど焦らずに、何やろうかなって考え中です。
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さよなら さよなら さよなら また明日。
心理デザインカウンセラーの、一水みゆきでした。
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