なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。
Twitterのつぶやきまとめ⑩ 〜140文字で心理学用語解説 アドラー心理学編〜
こんばんは〜。
心理デザインカウンセラーの、一水みゆきです。
今までの心理学用語解説は、私の心理学の師匠である根本裕幸氏の
心理学講座の資料にある用語を140文字でまとめていたのですが、
それが終わったので今回から私の大好きなアドラー心理学の用語を解説しています。
終わったらまた１周して、これをpdfの本にしてまとめよう
かな〜と思っております(^^)
【今回の用語一覧】
- ジャッジメント
- 観念(ビリーフ)
- シャドウ(影)
ここからアドラー心理学用語解説 - 目的論
- ライフスタイル
- 優越性の追求
- 劣等コンプレックス
【心理学用語解説・判断(ジャッジメント）】
物事を決めつけること。
理論的な判断もあるが、感情的なことも多い。
決めつけによって、他の可能性が消される。
思考が窮屈になり、身動きが取れなくなる。他人だけでなく、自分への決めつけも多い。
ジャッジメントの裏には不安・恐れが隠れている。— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) April 1, 2021
【心理学用語解説・観念(ビリーフ)】
私たちの感情や思考にある思い込み。
行動や思考、感情を縛るもの。
無意識なので気付きにくい。頑張らないと愛されない
結婚は人生の墓場など。観念は視野を狭め、選択肢を減らす。
アンコンシャスバイアスもその一つ。観念を手放すと問題が解決しやすい。
— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) April 2, 2021
【心理学用語解説・シャドウ(影)】
生きられなかった、もう1人の自分を
他人に投影したもの。
抑圧・嫉妬・嫌悪感がある。苦手・嫌いな人は自分のシャドウ。
嫌われると思って隠した自分。
シャドウとの統合＝自分が抑圧した
感情を認め、受け入れること。禁止していたものを許し、自由になる。
— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) April 3, 2021
【心理学用語解説・目的論】
今の問題が起きている原因は
過去の痛みが原因ではなく、今の自分の
目的を達成するために作り出している。引きこもる目的＝外に出たくない。
不安や、過去を自分で原因にする。
最終目的は、親などの注目を集めて
心配してもらう事。アドラーはトラウマを明確に否定
— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) March 28, 2021
【心理学用語解説・ライフスタイル】
人生における、思考や行動の傾向。
事実をどう解釈するか？
自分自身をどう理解しているか？
その人の世界観や、人生観。自ら選び取るものだから
再び選び直すことも
できる「人生のあり方」
新しいライフスタイルを選ぶ
には、今のライフスタイルをやめる事。— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) April 6, 2021
【心理学用語解説・優越性の追求】
向上したいと願い、理想や目標をかかげ
そこに向かって前進している状態。子供が２本足で立つようになり、
言葉を覚え、意思の疎通ができる
ようになる。無力な状態から脱したい。
と思う気持ち。
人類史全体の、科学の進歩も優越性の追求。#アドラー心理学— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) April 7, 2021
【心理学用語解説・劣等コンプレックス】
理想に到達できていない自分に対し、
劣っているかのような感覚を持つこと。
そして自らの劣等感を何かをできない
時の言い訳にすること。私はAだからBできない。というのは
言い換えると私はAさえできれば
有能で価値があると思っている。#アドラー心理学— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) April 8, 2021
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心理デザインカウンセラーの、一水みゆきでした。
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