自分の気持ちは案外自分ではわからないもの。そんな時は考えるな!感じるんだ〜〜!!

感情の蓋・怒り

自分の気持ちは案外自分ではわからないもの。そんな時は考えるな!感じるんだ〜〜!!

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一水みゆき

こんばんは〜。
心理デザインカウンセラーの、一水みゆきです。

今日は自分の気持ちは案外自分じゃ分かんないよねってお話です。
なんでこのテーマでブログを書こうかと思ったかっていうと、まさに
今自分がそうだから(笑)

おいおいお前自分の気持ちわかってないくせに、自分の気持ちが
分かんないよねってブログ書くのかよ!ってツッコミはやめておくれやす。

今まさに自分がそうだから書きたいんです、ふふふ。
まあ私が自分の気持ちがよくわからなくなってきたっていうのは、
今夫と別居中でたぶん執着はね、ほぼほぼ手放してるんちゃうかな?

だから本気で夫と離婚しても良いし、戻ってきたいなら戻ってきても
いいしって思っている気持ちには変わりがないんです。
でもなんか積極的に戻って欲しいかっていうと、うーん、どうだろうって。

あれ?私夫のこと好きなんやろうか?っていう疑問が湧いてきたり。
もちろん彼には幸せになってほしい。大事な息子のたった1人の父親だし。

今後も 2人で 育てていきたいなーという気持ちもね、あるんです。
やっぱりお父さんとお母さんと、手を繋いでる親子を見ると良いなって。

ただ今は夫に執着してた時の、別れたくないっていう気持ちが
なくなったので。本当にフラットすぎて、逆に好きなのかどうかわからない
状況に陥っております。

わたくしの心理学の師匠である、根本氏のブログにこういう
記事があるんですけど。執着を手放すと、夫のことが好きかどうか
わからなくなる問題について書かれているんですね。

まさに私今ここ。なんかもう別に私じゃなくても良いやん。
うんまあ彼には幸せになってほしいなあ。でも私じゃなくても大丈夫やろ。
本当にそんな気持ちになって。

私もいい加減前に進みたいなあっていう気持ちもあって。
シン・エヴァンゲリオン見て、シンジとゲンドウが2人向き合って
お互いを理解し合うっていうのを見たら、私もそろそろ向き合わねば!
元々あった気持ちを再確認した、ということもあったんですよ。

「どっちでもいいからさ、もう別れるんか別れへんのか決めや」
って自分から言う気が起こらない。

めんどくさいな〜ってのと、多分まだどこかで怖いって気持ちが
あるのかなぁ?何にせよ、なんかもうこの宙ぶらりんの状態がなんか
嫌だなぁって思っているのは事実で。

夫への執着を手放した時に、もう一度再び選択する時が来るんです。
最初は夫と別れたくないって執着してるんですけど、どっちでも良いやと
思えるようになると離婚しても良いし、離婚しなくてもいいという状態。

その時に自分軸を取り戻していけばいくほど、苦しみを乗り越えて
頑張っている時点で、自分がレベルアップしてるんですよ。

そうなった時に、本当に夫は私のパートナーとしてええんやろか?
っていうのが湧き上がってくるんですね。

それがもう一度選択するってことやねん。

で、じゃあそういうときはどうしたらいいのかって事なんですけど。
もうねわかんないときはね、1人で考えてもたぶんわかんないんですよ。

私はカウンセラーなんですけど、やっぱり自分のことを客観視するって
めっちゃ限界があって。これに関しては、先輩のカウンセリング
申し込んだのでそこで一緒に自分の気持ちを見ていこうかなって思ってます。

だから自分の気持ちが分かんなくなったら、もう諦めよう(笑)
1人では無理だ、ということなんですよ。
友達に相談するのもいいです。

ただ注意したいのが、本当はさ、〇〇って思ってんじゃない?
とか言われたりするとそうなのかもしれないな、とかなっちゃう人もいるし、
けっこう危険なんですよね。

考えるって思考を使うので、なるべく感情を見るようにするんです。
例えば、自分の気持ちがわからない対象を思い浮かべるんです。
私の場合は夫。やりたい事なのかわからない場合は、そのやりたい事。

どんな気持ちですか?あったかい気持ちになりますか?
ワクワクしたいとか、プラスの感情が湧きますか?
理屈とか、理論とか、世間体を理由にしちゃうんですよね、つい。

だから思考をなるべく使わずに、自分の感情を見てあげる。
それを意識すると、自分の気持ちが見えてくると思います。

そう思った時に、最近になって、思い出すんですよね。
夫は私に一生懸命向き合おう、仲良くしようって頑張ってたんだなーと。

夫はカードゲーム好きなんです。ある日、ごきぶりポーカーってのを
買ってきて一緒にやろうよって言ってきたんですよね。

私はポーカーはともかくとして、ゴキブリ大嫌いなんです!!!
なんでゴキブリなの?何かの嫌がらせ?なんでゴキブリ?
と思って結局そのゲームはやらなくて。

今から思うと私とゲームを一緒にすることで、 関係をよくしたいと
いう気持ちがあったと思うんですよね。
私はそれをわからず、受け取らなかったんだなって。
夫はいろいろと私のためにしてくれたんだなあって。

今でも息子のことはちゃんと会いに来てくれるし、お金だって催促
しないでちゃんと振り込んでくれるんですよ。
それってやっぱり大事に思ってくれてるからだし。

そう思うと感謝の気持ちが湧いてきて、なんか好きだなあって思ったり
するんですよね。だからどっちやねん!ってなるわけです。

多分夫と向き合って話せば、あーやっぱり私この人好きだわとか。
やっぱり私の気持ちはこの人に無いわってわかるかもしれないんですけど。
でもそれをやらないと、やっぱり自分ひとりで考えても分からないねんなぁ〜。

思考で考えすぎずに、感情を見ていこう!
やっぱりここはちょっともプロの力を借りて、カウンセリング
受けた方がいいよっていう話でした!

さよなら さよなら さよなら また明日。
心理デザインカウンセラーの、一水みゆきでした。


変わりたいあなたのためのカウンセリング。問題解決へのプロセスをデザインします。

一水みゆき

一水みゆき

デザイナー歴19年、心理デザインカウンセラー。【根本裕幸氏お弟子3期卒業生】年下夫と別居中。3歳男児の母。

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