日常で使える心理学の知識

世界は自分の見たいように見ている。自分が見ている世界と他人が見ている世界は違う。

自分が変わると、見ている景色が変わる。
自分が変わると、自分が見ている世界が変わる。
そう、自分が見ている世界は自分が“見たいように見ている世界”

いきなり哲学的にはじまりましたが、ついてきてくれてますか?
ふと思ったことをきっかけにこの記事を書いています。

わたしの周りの世界は優しい。そう思ったことがきっかけです。

わたしのまわりは優しい人であふれている

突然ですが、わたしのまわりは優しい人、いい人ばかりです。
いまは子供と2人暮らしだし、旦那さんは出て行って別居中。
最初は悲しかったし、寂しかった。

でも、わたしの周りの人はとても優しくて。

親友はわたしに自分が購入して、わけあって住んでいないマンションを
お安く貸してくれています。今月から、私の収入があがってしまって
保育料がアップしたので、半年間だけ減額をお願いしたら快くOKしてくれました。

しかも8月は旅行に行ったから家賃いらんよ、と。それは私の罪悪感が
てんこ盛りになるので、半額にしてもらいました。でもとてもありがたい。

頑張りすぎで、疲れていると言ったら心配してくれる仲間。
怒りが出てきたら、順調だねって安心する言葉を投げかけてくれて。
怒りを吐き出して、性格悪いといったら肯定してくれて。

仕事もいっぱいいっぱいだし、しんどいねんと言ったら
上司や、同僚たちがわたしを案じてくれました。
私の負担を減らそうと、たくさん助けてくれました。

私の周りの世界は優しいと思っていたら、わたしの周りの世界は
優しい人ばかりになりました。
自分が見たいように見ている世界

自分が見ている世界と他人が見ている世界

例え話でよくある話です。
コップに半分の水が入っている=事象・事実
これをどう見るかはその人の心で決まっています。

ある人はコップに半分しか水が入っていないと思い。
違う人はコップに半分も水が入っていると思う。
さらに違う人はコップに水を満タンにするにはどうするか考える。

同じ事実。コップに半分水が入っている。
人によって感じ方が全く違います。これがあなたの見ている世界。

雲ひとつないいい天気の日。
日焼けするから嫌だなぁ、と思う人。洗濯物がよく乾きそうと嬉しい人。
太陽の光が気持ちいいと思う人。

私が見ている世界と、あなたが見ている世界はこんなにも違うんです。
色彩の知識があるわたしがピンクを見たら、これは流行りのダスティピンク
だな〜と思います。が、知識のない人が見るとピンクになります。

ピンクにも様々なニュアンスカラーがあって、フューシャピンク、コーラルピンク
マゼンダ、スモークピンクなどいろいろのピンクがあります。
でもわからない人がみると、全てピンクなんです。

私は今、私の周りは優しい人ばかりと思っているので優しい人ばかりです。
でももし、私の周りは敵だらけだとおもっていたら、私の周りには
敵ばかり現れるでしょう。自分で自分を攻撃しているんです。

私が見ている世界

そしてこのことを考えていた時、ふと頭に浮かびました。

私は旦那さんに今は戻ってきて欲しいと思っていない。
戻ってきても、どう接していいかわからないから。

そう、だから私が見ている世界では旦那さんは戻ってこないのです。

ちなみにどう接していいかわからない、というわたしは旦那さんのことを
許していないんだと思います。自分でもなんとなくわかってきました。
でも激しい怒りがまだ出てきていません。自分で許可を出せていないんでしょう。

でも今はそれでいいと思っています。わたしは今逃げています。
でもそれでいいんです。時が来たら、きっと自分と向き合うから。
その前に私は、自分に優しくすることが一番大事なんです。

すこしづつ、変わって来ています。

わたしの世界の見え方が変わって来ているから。

あなたも自分の世界がどう見えているか、ふと考えて見ませんか?
なにか気づくことがあるかもしれません。

さよなら さよなら さよなら。
また明日。

一水みゆきでした。

------------------------------------------------

「心理学×デザイン思考」で問題解決のための
プロセスをデザインします。
変わりたいけど変われない。
あなたの悩みを解決に導くカウンセリング!

カウンセリング・コーチングセッション
《関西対面・zoom共に》
60分  ¥18,000-

3つのお得なサポート付き!

カウンセリングに申し込む

♥年下男子にことごとく失敗している、
わたしのエピソードはこちら→年下彼氏・年下夫のこと

♥こっそりはじめた公式LINEアカウントです。
どんな内容なのか、お友達特典のアファメーション
bookの詳細について書いているページはこちら→
LINE公式アカウントについて

お友達追加はこちらをクリック↓
友だち追加

♥更新のお知らせ、気づき、わたしの日常の呟きはこちら。

♥お問い合わせ、ご感想などはこちら。
お問い合わせフォーム

♥わたしのプロフィールが知りたい?
そんな素敵なあなたはこちら→プロフィール 


高橋和巳 著 消えたい 虐待された人の生き方から知る心の幸せを読んだ感想前のページ

子供の頃の記憶がないのはなぜ?心理的虐待だったのか考える。その1次のページ

関連記事

  1. 日常で使える心理学の知識

    リアル・イメージワークのすすめ 〜癒し・疲れを取るヒーリング・ワーク〜

    こんばんは、イメージワークが苦手な一水みゆきです。みなさんイメージ…

  2. 日常で使える心理学の知識

    変われる人変われない人 〜変わりたい人がまずやるべきこと〜

    こんばんは、ごきげんよう一水みゆきです。最近メンタリストDaiGo…

  3. 日常で使える心理学の知識

    心理カウンセラーとクライアントの関係 〜ただひたすらに信じること〜

    こんばんは、ごきげんよう。一水みゆきです。最近カウンセリングをして…

  4. 日常で使える心理学の知識

    ネガティブな考えでぐるぐるしてしまった時の抜け出し方8つ教えます!

    ネガティブな考えでぐるぐるしてしまった時の抜け出し方8つ教えます!…

  5. 日常で使える心理学の知識

    メタ認知 自分で自分を客観視している〜もう一人の自分が見ている〜

    最近自分を客観的に見ている、もう一人の自分らしきものがいることに気…

  6. 日常で使える心理学の知識

    自己肯定感を上げたかったらまずやること。〜自分の状態を知ること、自分を受け入れること〜

    自己肯定感を上げたかったらまずやること。〜自分の状態を知ること、自分を…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 日常で使える心理学の知識

    自己肯定感が低い原因は親のせい?〜子どもや親の自己肯定感を高めるには〜①
  2. 私が受講したセミナー感想

    カウンセラーのための“ファンができる”“継続できる”情報発信講座【立花岳志】感想…
  3. おすすめの本

    高橋和巳著 人は変われる[大人のこころ]のターニングポイントを読んだ感想
  4. 感情の蓋・怒り

    感情に蓋をする 〜『わたし』の感情を感じないようにしていたというお話し
  5. 日常で使える心理学の知識

    落ち込んだ時は1人で考えるより、人に話したほうが自分の本音がわかる
PAGE TOP