なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。
根本裕幸氏のカウンセラー養成講座のお題で、ご相談に回答する
という宿題があります。それをブログ上に公開するという趣旨の
記事をかきました。
相談分はプライバシーがありますので載せることはできません。
要約すると３姉妹の長女である相談者様が、結婚した妹２人との
関係に悩んでいる、というご相談です。
こんばんは、ごきげんよう。一水みゆきです。
相談者様のお名前がわかりませんので、フランス語で“姉”という
意味の、スール様とお呼びさせていただきますね。
よろしくお願いいたします。
相談分をお読みして、スール様は寂しいのかな？と感じました。
ずっと３人姉妹で仲良くしていて、なのに妹２人は先に結婚。
なんだか、置いていかれたような気がしたのでしょうか？
たぶんわたしが同じ状況なら、そう思ったと思います。
妹２人が仲良く共感して、同意し合っている。
なのに自分はひとりのけものにされている。
小さい頃から仲が良かったからこそ、寂しかったですよね。
置いてけぼりにされた気持ちがして、悲しかったですよね。
スール様はその感情をちゃんと感じていますか？
悲しい、寂しい、わたしを見て欲しい。
そんな感情を文面からわたしは感じ取りました。
いかがでしょうか？
スール様の相談文には“スール様がどう思ったか？”ということが
全く書かれていません。
自分の気持ちをちゃんと認めてあげられていますか？
自分がいま、どう思っているか感じることはできていますか？
まずは自分が感じている感情を、認めてあげて欲しいんです。
そうすればきっと気がつくことができると思います。
妹さんたちに感じている自分の感情。それがキーになります。
今回のご相談のご希望である昔のように寄り添い合って、支え合える姉妹には
必ずなれると思います。ただし、勇気をだして“あることをすれば”です。
それは『競争から降りましょう』ということです。
ちょっときつかったらごめんなさい。
でも、相談文をお読みしていてご自分でも本当はわかっているのでは？
とわたしは思いました。
相談文を読んでいるとあることに気がつきます。
関係性が変わったなと感じます。
共感せず、話題を変えるような感じがするのです。
わたしにはそっけないような気がします。
この文章から気づくことがありませんか？_
全部、感じる、そんな気がするとおっしゃっています。
これはスール様がそう受け取った、そう思ったということです。
妹さんたちがそう言ったわけではないですよね？
スール様もご自分で
『そのように感じている可能性もありますが、わたしはそう
受け取ってしまっています。』
おっしゃっている通り、妹さんたちが自分に対して
こう思っているに違いない、という思い込みである
可能性に気がついておられますでしょうか？
もし、本当に妹さんたちからそのような言葉をかけられて
いるのだとしたら、申し訳ありません。
文面からだとそのように私は受け取れました。
そしてさらに、姉妹の中で競争をしていました。とあります。
これは、スール様が姉妹の中で競争をしていたのではないでしょうか？
私は頻繁に勝っている方でした。
たくさん嫉妬もされていたと思います。
仕返しをするという思いからの態度なのかもしれません。
この辺りも全部、スール様はどう受け取ったか？
ですよね。ここから競争というキーワードが読み取れます。
スール様はずっと妹たちに勝ってきた。
きっとたくさん努力をしたし、頑張ってきたんですよね。
頑張ったんだから、わたしは愛されるはず。
なのにどうしてなの？そんなお気持ちありますでしょうか？
スール様の努力の結果は素晴らしいし、一生懸命真面目に
頑張ってきたんですよね。本当にすごいと思います。
でも、そのプライドが邪魔をしてしまっているのかもしれません。
本当はスール様はどう思ってらっしゃるのですか？
競争から降りましょう、というのは
自分が仕掛けている妹さんたちへの競争心を手放し、
白旗をあげましょうということです。
難しいですよね。
なんでやねん！私負けてないし。やだ〜〜〜〜！
そう思っても仕方がないと思うんです。
でも本当は寂しくないですか？
昔みたいに仲良くしたくないですか？
きっとなれますよ。
だから、今かけている競争というメガネを外しましょう。
メガネを外すの、怖いですよね。
ちょっとづつでいいと思うんです。
そのメガネを外した時、きっと妹さんたちへの競争心という
フィルターが外れて、本当の姿が見えると思います。
もちろんスール様の本当の姿も、ね。
自分の気持ちをちゃんと認めること。
白旗をあげて、競争から降りること。
なかなか難しいし、すぐにはできないと思います。
でもちょっとづつで良いんですよ。
妹さんたちのことが大好きで、本当は仲良くしたい。
スール様は頑張り屋さんで、愛情深い。
そして相手がこう思ってるんじゃないか？ということを
表情や、しぐさ、その場の雰囲気から読み取ろうとする人。
それは相手のことを観察して、この人はどう思っているんだろう。
常にそう考えているということなんです。
それは、人を思いやる気持ちがあるからこそなんですよ。
だから、また姉妹仲良くできるようになります。
その時はみんなに教えてくださいね！
さよなら さよなら さよなら
また明日。
一水みゆきでした。
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心理デザインカウンセラーの、一水みゆきでした。
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