なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。
Twitterのつぶやきまとめ⑥ 〜140文字で心理学用語解説〜
こんばんは〜。
心理デザインカウンセラーの、一水みゆきです。
私は昨日から声がまた出なくなりました。
頻度が最近激しい…。
もはやダイエットのためというより、体力を
つけるために、筋トレサボってたのをマジで再開
しないとアカンな〜と思いました。
私の優先順位がどうしてもカウンセラー活動に
なるので、筋トレとかダイエットは後回しに…。
ただ今日は思い立って午後半休取ったので、
ず〜〜〜っと見たかったシン・エヴァンゲリオン
見に行ってきま〜す！
きゃっほう！テンション上がりまくりです♥
皆さんも我慢しないで、好きなことしましょうね(^^)
それが一番心の栄養になりますよ〜。
今日はTwitterで毎日21:00ごろ心理学用語を140文字で
まとめてツイートしています。そのツイートのまとめです。
【今回の用語一覧】
- ５つの役割
- 男性性・女性性
- 許し
- 手放し
- 与える
- 受け取る
- 信頼
【心理学用語解説・５つの役割】
家族、グループ(以下GR)内でそれぞれの
役割を担う者。1.ヒーロー、ヒロイン
GRのリーダー
2.犠牲者
GRを底辺で支える
3.傍観者
GRから１歩離れて外から眺める
4.ヒール(問題児)
自分が悪役になることでGRを助ける
5.チャーマー(ピエロ）
末っ子、いじられる役割。— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) March 2, 2021
【心理学用語解説・男性性・女性性】
男性も女性も全員がどちらも持っている。
男性性…力強さ、責任感、与える、
忍耐、リーダーシップ、決断、持続、
瞬発、切り替え、ワイルド、大胆さ。女性性…柔らか、ぬくもり、慈愛、
優しさ、包容力、透明感、母性、
神秘性、順応、つながり、無邪気、純粋— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) March 3, 2021
【心理学用語解説・許し】
相手や、出来事を“自分軸”で受け入れる。
罪悪感から、自分を解放し自分を許し続ける。
(その出来事が起こって良かった！）「もういいよ、わかったよ」
は許していない。自分の気持ちを
押さえ込んで我慢している、犠牲。100%許せなくても、%が高ければ
幸せになれる。— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) March 4, 2021
【心理学用語解説・手放し】
自分を幸せにしない考え方や
感情から自分を解放すること。
自由になる。断捨離をする。自分を幸せにしない考えは
執着だったり、選択肢がない状態。手放すことで、選択肢が増えて
どちらを選択することもできる。
手放しとは自由になること、
愛を選び続けること。— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) March 5, 2021
【心理学用語解説・与える】
相手が喜ぶことをしてあげて、
そのことに喜びを感じられる状態。
相手からの見返りは求めない。親が子供へ持つ愛情が一番わかりやすい。
逆に見返りを求める＝取引である。与える＝男性性。
与えるばかりだと、受け取れない。
受け取ることにも意識を向ける。— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) March 6, 2021
【心理学用語解説・受け取る】
相手の思い(愛)に心から感謝して
喜ぶこと。「愛することのひとつ」ただし相手の愛情を当然だと
思ったり、不満を感じている
状態の時は、受け取るではなく
「奪う」状態になる。与えるばかりで受け取れないと
1人で頑張りすぎてしまう。純粋な、感謝の気持ち。
— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) March 7, 2021
【心理学用語解説・信頼】
相手の価値、可能性を見て任せること。
見返りを求めないので相手に対して
干渉しない。
だから結果がどうであろうと欲求や
期待がない状態なので傷つかない。結果も含めて、信頼すること。
心配=不安、恐れ
期待＝いい結果を期待する。
信頼＝愛自分を信頼する＝自信
— 一水みゆき@心理デザインカウンセラー (@Miyuki_Ichimizu) March 8, 2021
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