なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。
自分より先に結婚した友達に嫉妬してしまっても大丈夫。あなたが結婚するために大切なこと。
こんばんは。
心理デザインカウンセラーの、一水みゆきです。
先日やっとワンダヴィジョンを全話見終わりました！
マーベルってアクションだけじゃなくて、繊細な心の動きまで
ちゃんと描いてくれるので、好きなんです。
愛する人を、自ら手放す痛みを感じてテレビの前で泣いてました。
去年見たワンダーウーマンでも号泣したし、キャプテン・アメリカの
最後のエンドロール見て号泣したし、最近涙腺ゆるいわ〜(笑)
誰かマーヴェル好きな人いたら、熱く語りたいな〜。
てなわけで、今日はココロノマルシェに回答します！
気合入れて回答したら、回答文だけで5800文字に…。
お時間ある時に読んでください♥
※ココロノマルシェとは、根本裕幸の「お弟子さん制度」
を卒業したカウンセラーがあなたの相談にお答えするページです。
今回のご相談は、こちらです。
幸せになった友達に嫉妬してしまいます
相談者：Yurikoさん
27歳女性です。
私は思春期から容姿への強いコンプレックスがあり(遡れば幼少期から
ですが、はっきり自覚したのは中学生)、また男の子に好意を拒絶された
経験が何度かあったりして、恋愛や結婚に強い憧れを持って生きてきました。容姿を磨くことはもちろん、人見知りなのでコミュニケーション能力も
磨きましたし、出会いの場にも積極的に行ってました。
20歳くらいの頃から、私に好意を寄せてくれる男性が少しずつ現れましたが、
お付き合いしたいと思える男性はいませんでした。結局初めて彼氏ができたのは23歳の時でした。その半年後、また別の方と
お付き合いして、25歳でその彼と別れてから、現在まで婚活中です。その元カレ2人に関しても、すごく好き！と思ったことはなく、お付き合い
してみてもいいかな…くらいの気持ちで始まり、そのままお別れに至りました。
なので、本当に好き！と思える方とお付き合いできたことは未だにないんです。ここからが本題です。
そんな私の周りの女友達は同じくあまり男性とお付き合いの経験がない子
ばかりでした。
というかほとんどゼロ、彼氏いない歴=年齢の子ばかり。25歳くらいまで本当にそんな感じだったのですが、なんと彼女たちが
昨年末から結婚ラッシュ。人生で初めてお付き合いした人と交際半年〜
1年半でいきなりゴールイン！という事例が続出してます。彼女たちは彼氏がいなかった頃、私が出会いの場に誘っても
「そういうところは行きたくない」というスタンスで、メイクもろくにせず、
服装も男性ウケとはかけ離れてました。でもそのまま、自身を何も変えることなく
彼氏ができ、結婚していきました。まさかの一番頑張ってた私が独身のまま。
すごく虚しくて悲しいです。
私が頑張ってたことって無駄だったのかな？と思ってしまいます。かといって、頑張らなかったら、今頃誰ともお付き合いできていない
ままだったろうなと思います。彼女たちみたいに何にも変わらずに結婚に
たどり着くなんて、私にはたぶん無理です。正直、素直な気持ちで彼女たちを祝えません。
私からしたら「やるべきことをやってないのに」と、怒りにも近いような
強い気持ちが沸いてきます。
私は努力する、行動すること以外でパートナーシップを手に入れる
方法を知りませんから…加えて、わたしはこれだけやってもまだ好きだと思える人とはお付き合い
できていません。でも彼女たちは一発で結婚したいほどの男性とお付き合い
できた。とてもうらやましいです。私は今後この黒い感情持ったまま、幸せになれるのでしょうか。こういう
ふうな酷いことを友達に対して思ってしまうような人間だから結婚できない
のではないかという気がしてしまいます。婚活自体も今までのやり方ではうまくいかなかったので、なにか変えなければと
思い、根本先生のブログを読んで勉強してるのですが、
具体的かつ合理的な行動を起こさないことに強い不安を感じてしまいます。
このままの私では一生独身のままなのでは？とか…カウンセラーの皆さんのお力を貸して頂けたらと思います。
長文失礼いたしました。
Yurikoさんこんばんは。
私、一水みゆきが回答させていただきますね。
幸せになった友達に嫉妬してしまいます、というご相談ですが、
まず結論から言いますとYurikoさんは幸せになりますので、心配しなくて
大丈夫です。結婚できます。
何でかって言うとYurikoさんはめちゃくちゃ努力家だし、コミュニケーション
能力を磨いたり、見た目を可愛くするということで努力できるし、めちゃめちゃ
結果も出してるわけじゃないですか？
あと行動力もめちゃくちゃありますよね。
なんか結婚したいとか言いながら行動しない人って結構いるんですけれど。
Yurikoさんはめちゃくちゃ行動してるので、多分ちょっとマインドを
変えれば大丈夫だと私は思いました。
あと正直ですごい素直な可愛らしい方だなって、めっちゃ思ったんですよ。
黒い感情を持ってしまうっていうことなんですけど、酷いことを友達に対して
思ってしまうって思うこと自体がYurikoさんはいい人だってことですよ。
こんなこと思っちゃう自分はダメなんだわって思う人は、
優しいからそう思っちゃうんですよ。
「なんであいつらが結婚できて、私ができへんねん！」
と愚痴を言って終わりです。こんなこと思っちゃう自分が、いけないんじゃ
ないかって思わないんです。
こういう黒い感情を持つこと自体はダメじゃないし、そう思っちゃう自分も
受け入れて欲しいですよね〜。
けどね、これね、いい人であればあるほど責めちゃいますよね。
じゃあ安心してもらうために、ブラックみゆきも披露しますね。
高校生の時だったんですけど、私の数少ない友達の1人に彼氏できたんですよ。
その時私なんて思ったと思います？
なんで私よりブサイクなのに彼氏できんの？ですよ。
きゃ〜、性格悪い。あ、みなさん引かないで〜！！
ちなみにその時、こんなこと思っちゃう自分はダメだとは思いませんでした。
あ、性格悪いのバレちゃう(笑)
あとこれもねこれは本当にそんな前じゃないですね。最近っていうか
ここ数年の話なんですけど。なんでこんなにめちゃくちゃ努力してる私が、
２人目の子供を持てないのになんであんな人が3人も子供がいるの？
みたいなことを、思ったことありますよ。
だから大丈夫。私もね、黒いです。ブラックみゆきですよ。
漆黒すぎてブラックサンダーです。(意味がわからない？そうですよね。)
それはね、そういう気持ち全然持ってオッケーだし、そう思っちゃうのは
しょうがないですよ。だって人間だからね。聖人君子じゃないし、ブッタでも
ないし、マザーテレサじゃないんだから。
それはね、誰にでもあるんですよ。
それも幸せになったらやっぱりね、消えるんで。
やっぱりそう思っちゃうっていうことはやっぱり
自分がしんどい時に出てくるんですよ。
だから別にそれはYurikoさんが悪いわけでも、性格が悪いわけでも
なんでもないから大丈夫！逆にね、それをこういう相談でもしっかり
言えるっていうのは、素直で正直で可愛らしいなって逆に私思いますよ。
だからそこに関してはそこまで気にしなくていいかなって思います。
それであのちょっと聞きたいことがあるんですけど、Yurikoさんって
自分のこと好きですか？
ちょっと気になったんですよ。本当に好きって思える方とお付き合い
できたことは未だにないんですってあるんですけど。
例えばこんなに頑張って努力して、可愛くなった私最高！
とかもう私こんだけ努力できるんだからすごくない？これだけ
やってるんだから私大丈夫！そういう風に思ってますか？
そこが気になったんですけど。
結局やっぱり自分のことを好き！って方がやっぱりお付き合いっていうのは
うまくいきやすいんですよね。
まあやっぱり自分のことを愛せない人が、ほかの人のこと
愛せるかって言うとなかなか難しいところがあって。
まあ耳タコだと思うんですけどね、まずは自分を愛しましょう。
自分を大事にしましょうってことなんですね。
え？ほんとに耳タコ？すいません。でもこれ、ホントなんで言うしかない…。
だからその友達といると、黒い自分が出てきてしんどいってなるんだったら
ちょっと今距離をとるっていうのも全然アリだと思うんですよね。
それでYurikoさんが落ち着いたら、またお友達と交流すればいいと思うんですよ。
なんか理由聞かれたら、ちょっと自分は頑張っても結婚できなくてしんどいから。
だからちょっと頑張りたい。だから私が元気になるまで待ってて。
みたいにちょっと言っちゃってもいいと思うんですよね。
だから自分があんまりしんどくない場所に、身を置くっていうのも大事で。
その友達は全然悪くないんですけど、Yurikoさんの心が安定するまでは
ちょっと距離をおいてあげるのも、自分を大事にすることになるんです(^^)
こんなに頑張ってるのに、なんで私が結婚できないの？
みたいな怒りの下には別の感情が隠れています。怒りは感情の蓋って
言われてるんです。Yurikoさんのその怒りの下ってたぶん私は
悲しみだと思うんですよね。
何で何で？私こんなに頑張ってるのに、全然頑張ってない子たちが結婚できるの？
どうして私はひとりなの？っていうすごく深い悲しみなんですね。
だからその気持ちを持ったまま、お祝いするっていうのが難しいと思うので
プレゼントだけ渡してしばらく距離を置くっていいと思うんです。
こんなに頑張ってる自分を偉いね。私すごい頑張ってるねって。
でも結果が出ないからしんどいんだよね。こう思ってもしょうがないよね。
そう言ってあげてください。
Yurikoさんはこんだけ頑張ってるんだから、 結果が出ないときって
しんどいじゃないですか。でもね絶対に無駄にならないし、見てる人は絶対いるし
Yurikoさんの頑張りは絶対に、日の目を見ますよ！
ここで気になるのは、Yurikoさんは頑張らないと、私は愛されない。
という強い思い込み、観念があるんじゃないかなと思いました。
だからものすごく努力するんですけど、うまくいかない。
だって頑張り続けないと愛されないから。
カウンセリングであれば、この辺の原因はなんでなんでしょう？
と深く追及するのですが、今回はできないのであえてここは深掘りしません。
この相談文からは読み取れないのですが大体、幼少期の家庭環境や、
子供の頃の心の傷から産まれることが多いです。
Yurikoさんの心の中には頑張らないと愛されないって気持ちが
あるって言うのだけ頭の片隅に入れてくれれば…と思います。
それでどうして、彼女達は結婚できたのかなっていうのは
ちょっと分析してみたいんです。彼女たちはそのまま自分は何も変える
ことはなく、彼氏が出来て結婚してましたってあるんですね。
人ってもちろん努力したり、頑張っている人もすごい魅力的なんですけれど、
ありのままの自分でいる人ってものすごく魅力的なんですね。
具体的にどういうことかというと、私たまたま久々にテレビ見てたんです。
納豆が死ぬほど大好きっていう女性の方で、もう納豆食べ歩き、納豆のTシャツを
着て、納豆の愛を語るみたいな女性だったんですけど。
例えば婚活してた時に、私納豆のことを好きすぎてもう3食納豆なんですよって
Yurikoさん言えますかね？いやなんかこれ言ったら嫌われるかもしれないから
言わんとこう！ってなりません？
でもありのままという状態であれば、私納豆めちゃくちゃ好きなんですよって
言うと思うんですよ。でもそれを聞いて引いちゃうような人は自分とは合わないから
いいやってバッサリ切っちゃうわけですね。
これは自分軸であり、自分らしく生きてる状態です。
そんな私でも、納豆が大好きな私でもいいって言ってくれる人。
そういう人はやっぱり自分と合うし、お付き合いもうまくいきやすいんです。
あとその方が納豆についてしゃべっている時、もう納豆私大好きです！！
っていうものすごい愛みたいな、パワーみたいなものがめちゃめちゃ溢れてて。
ものすごいチャーミングだったんです。
めちゃくちゃキラキラして、私そんな納豆別に好きじゃないんですけど
それ見てなんか納豆食べてみようかなと思ったし、すごい大好きなんだなって
キラキラしてるのは素敵だなあっておもったんですよ。
だからありのままの、魅力的な自分になるっていうことがYurikoさんの
今後やって行ったらいいことかなって思うんですよ。
何でかって言うとYurikoさんもしかしたら、
私可愛くないから見た目を綺麗にしなきゃ。
私コミュニケーション下手だから頑張って努力しなきゃ。
私結婚できないから婚活しなきゃ。
全部否定から始まってませんかね？
もしかしたらYurikoさんって、自分のことを価値がないって思ってるんじゃ
ないかなって思ったんですよ。ネガティブな動機からやってもだいたい
うまく行かないですよね。
だから遠回りみたいなんですけ、ど実はこっちの方が近道で。
まず自分を幸せにしてあげる。ありのままの自分を受け入れること。
だから変わるっていうより、自分らしく生きること。
これがすごく大事なんですね。
Yurikoさんが好きなこととか、夢中になれる事とかありますか？
なんか男受けしないかもとか、そういうの一切なしで自分がすごく
大好きなことってありますか？
あとは今もやってると思うんですけど、可愛いお洋服着て
あたし可愛い〜ってうっとりして、メイクして、あー私疲れてるな、
マッサージへ行く。あー私疲れてるね、お疲れ様って自分を
いたわってあげる。
お風呂でゆっくりしたり、美味しいものを食べたり、本当にちょっと
したことなんですけど、自分を幸せにすること。
少しずつしていて、なんか男ウケがどうとか、そういうことを考えずに
自分が楽しいなって思うこと、自分の気持ちに素直に生きる。
そういう風に自分が楽しい、幸せってなってるとオーラはキラキラしてくる
んですよね。そうすると多分、とんとん拍子に上手くいくと思うんですよ。
私も実際年下の彼氏に振られて、次の彼氏探してるときにめちゃくちゃ努力しました(笑)
週末はほぼ居ない、平日も飲みに誘われたらすっとんでいく。
ほとんど家に居ない生活みたいなのしてて。
おかげでめちゃくちゃ友達ができたんですけど、彼氏が全然できなくて。
まあ今から思えば滅茶苦茶ガツガツしてたんですね。
「彼氏が欲しいんじゃ〜、いい男はいねぇか〜？」
なんかもうね口からヨダレたらしてね、ナマハゲか！！
やっぱそういうのって漏れちゃうんですよね。
そういう時は全然ダメでしたね〜。でもある日突然、別に彼氏いなくても
友達いっぱいできて、なんか色々遊べて楽しいし、なんか私幸せじゃん？
ある日突然降って降りてきたんですよ。
これブレークスルーっていうんですけど。
そう思ったとたんなぜか急にモテ期が来て。
夫ともとんとん拍子にお付き合いできるようになったんですよ。
だからゆり子さんも自分を幸せにしてあげることをいっぱいして、自信を
持つこと。自分には価値があると思えることができた、らきっと途端
になんだったの今までの？？？って思うぐらい急にモテ期が来ますよ。
そして、あれよあれよというまにお付き合いして、結婚しちゃうと
思うんですよ、その友達みたいに。
だからそういうイメージを持ってくださいYurikoさんできますからね。
自分を幸せにするっていうのはさっき言った、マッサージ行くとか自分の小さな
幸せをしてもらうということでいいんですけど。
あとはアファメーション(肯定的自己暗示）を唱えて欲しいんです。
「私には価値があり、私はありのままで愛される。
私は素敵な人と出会って結婚する」
毎日鏡見たりとか、思いついた時にで呟いて欲しいです。
これれで無意識に自己暗示かけて、
何も変わらずに結婚に辿り着くなんて、私には多分無理です
っていうこの意識を変えていくんですね。
それをやればYurikoさんの幸せな姿、私は想像できちゃうんですよね。
あとちょっとだと思うので、Yurikoさんまず自分を幸せにすることから
しましょう！
もし彼氏出来たり、結婚できたらまた報告してくれると回答した
カウンセラーたちが喜びますので、ぜひお願いしますね(^^)
さよなら さよなら さよなら。
また明日。
心理デザインカウンセラーの、一水みゆきでした。
【抽選で１名様に30分カウンセリングプレゼント！】
カウンセリング活動を再開するにあたって、ぜひアンケートにご協力ください！
数がまだ集まっておりません、あなたの意見を何とぞ！ぜひ！よろしく！お願いします！！！
かる〜い気持ちでお答えくださって大丈夫です！てかアンケートください！(必死)
締切は2024年10月31日までです！
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心理デザインカウンセラーの、一水みゆきでした。
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