育児 -こそだてのこと-

ワンオペ自宅保育テレワークが辛いあなたへ

みなさんコロナで外出自粛、保育園登園自粛、自粛の嵐の今、いかがお過ごしでしょうか?
わたしの会社も4月7日からずっとテレワーク、加えて自宅保育、さらに旦那が別居中のため
ワンオペ育児と3重苦でがんばっております。別居してなくても全然旦那さんが手伝って
くれない、もしくは出勤していて日中は1人で…という方も状況は同じかと思います。

みなさん、大変ですよね。

泣きたくなりますよね。

しんどいですよね。

子供に怒りたくなりますよね?

でも1人で頑張りすぎないでください。(お前もな〜)

 

まだまだ未熟なわたしですが、少しテレワークのコツというものを覚えたので少しでも
みなさんの参考になれば、と思ってコツ、心構えを書いてみました。ただし、もうすぐ
3歳の男の子1人なので参考にならない部分もあると思いますが、マインドは共通!

ちゃんとしなくちゃ!はこの際捨てよう!

わたしは子育てにこだわりがありました。ご飯はほぼ手作り、ベビーフードを食べさせた
事はほとんどありません。テレビも1日1時間以内。見せる番組も動物ものか、いない
いないばあ、お母さんと一緒、トーマスのみ。お昼寝は必ず1日2時間。規則正しい生活。

最初は頑張っていました。でも無理です!こんな生活を続けたらわたしの方がストレスで
結局子供にあたって、怒ってしまうのです。そして自己嫌悪に陥る負のループ…。だから
こだわりをやめました!ある程度は残しつつも今だけ!しょーがない。手を抜きまくった!

  • 集中して仕事をしたい時は、テレビを見せよう!結構見せてます。一応2〜3時間と決めて
    ますが、仕方がない!その代わりNHK、トーマス、Netflixの動物ドキュメンタリー、
    ピングーなど子供が見ても安心できるコンテンツのみを見せています。ネトフリ万歳!
  • ご飯は手抜き!マクドナルド、冷凍食品、チキンラーメンだって食べちゃうよ。基本は子供
    の分だけでも、野菜類は作り置きを2〜3品して食べさせてますが、自分のご飯は超手抜き。
    サラダ、納豆、冷凍餃子焼いておしまい。めんどくさい時はお惣菜、お弁当、テイクアウト。
  • 食器は食洗機、ドラム式洗濯機にお任せ!もし持ってないなら自分の時間が増えます。
    自分時間確保のための投資、買ってください!あったら本当に便利です。この2つの家事の
    ストレスから開放されます、ヤッホーーーイ!!
  • ・運動量が足りないのか、今までしていた、お昼寝をしなくなりました。イライラして、
    無理やり寝かせようとしてもお互いストレスに。すっぱり諦めて寝る時間を早くしました。
    夜の自由時間も増えるので嬉しい!昼寝してないから早めでも寝てくれます。

この際お金は使っちゃおう!Netflix、Amazonプライム様〜〜〜!

10万円が給付されることだし、この際気にせずどんどん外食(テイクアウト・お惣菜)してます。
楽するためにはお金がかかりますが、この資金は給付金使えば良いや!ということで結構
買い物してます。冷凍食品万歳!近所の飲食店を助けてると思えばお弁当のテイクアウトも
普段なかなか行けないお店の味を味わえますし、近所にお弁当を買いに行ってリフレッシュ!

シールブック、粘土、塗り絵、新しいトミカ、トトロのDVD、トミカを走らせるサーキット。
子供のおもちゃを増やしました。色々買ってみて、子供がよく遊ぶものを中心に追加購入
しました。

うちの子はやっぱりトミカ関連と、シールブックが好きみたいです。シールブックは同じ
ものを何個も買って遊べるようにしました。100円ショップでも売ってます!

テレビはトーマス、NHK、ネトフリの動物もの、意外と見せてみたらピングーにハマって
いました。これもお子さんの好みがあると思うので。時々テレビを見ていても、話しかけると
良いと思います。ただ夢中で見ていると、まだ見る!というので、そろそろ終わらせたい時は
事前に声かけします。

ママもう少しでお仕事終わるから、テレビおしまいだよ。もうすぐお昼(おやつ)だから
テレビおしまいにしようね。できれば事前に2.3回声かけて心の準備をできるようにします。

怒っちゃってもイライラしても大丈夫!

色々対策してもイライラしますよね?思うように進まない仕事、集中してるのに邪魔してくる…。
わたしもパソコンの電源切られたり、マウスいじられたり、キーボード触られたり。何度
ていねいにママお仕事だからね、やめてね。と言っても聞いてくれず

イライライライラ…

ドッカーーーーーーーーーーーーーーン!!!

やめって言ってるでしょ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!

はい。やりました。怒鳴っちゃいました。

めっちゃ凹みました。子供は何にも悪くないのに。

ママにかまってほしいだけ。

 

ごめんね。ごめんね。ママに余裕がないから、あなたは悪くないのにね。

めちゃくちゃ落ち込みます。泣きたくなりました。

 

でも自分を責めないでください!あなたもわたしもめっちゃ頑張ってる!超偉い!!
1人で頑張りすぎたらあかん!ママだって人間だもの、怒ってもしょーーーがない!!

自分を許しましょう!

あなたもわたしも悪くない!めっちゃ頑張ってるよ、最高のママだよ!!!

怒ってしまってもフォローすれば良いんです。
『ママね、さっきちょっとイライラして怒っちゃったんだ、ごめんね』
『怒っちゃったけど、ママはあなたのこと大好きだからね。〇〇ちゃんは悪くないよ』
とぎゅ〜〜〜〜っと抱きしめてあげればOKです!

誰かに助けを求めましょう

そして最後。助けを求めましょう。

『誰か助けて〜〜〜〜〜!!』と。

わたしは上司に子供を見ながらの仕事の大変さを切実に語り、仕事を減らしてもらいました。
営業さんに頼んで、仕事の納期をずらしてもらいました。それでも間に合わない時は夜の時間
に仕上げていました。まぁしょうがない。

子供好きな友達に、急ぎの仕事がある時遊び相手を頼みました。快く引き受けてくれて仕事も
はかどり、大変助かりました。実母にも来てもらって、川に連れて行ってもらったりしました。
公園は遊具に触る可能性が高かったので、川幅の広い川べりで遊んでもらいました。

旦那さんは別居中だったのと、隔週で出勤していたので感染予防のためあまり頼みません
でしたが…。

わたしも人に頼るのが苦手ですが、こういう時こそ頑張って頼りましょう!行政でももちろん
OKだと思います。今度はタスカジとかで作り置き頼んでみようかな…と思ってます。

少しは参考になりましたでしょうか?自宅保育テレワーク、大変ですが無理せずゆるっと手抜き
して乗り越えましょう!これがずっと続くわけじゃないと思えば頑張れる!かも。

頑張れない時はいっそ全部放棄して少し休憩しましょう。わたしも今夜は好きな映画を
見ようと思います

 

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